مزايا السبات للبشرة ، السبات صحي للبشرة ارتفاع عن المكياج
النوم نافع بشكل كبير للبدن حيث يشتغل على تقوية الجسد ويعمل على تخلصه من التوتر والقلق ويعمل على استرخاء العضلات والأنسجة ويمنح الجسم الراحة الذي يحتاجه لعمل العدد الكبير من الأشياء كما أنه يشتغل على حماية الجسم من الإجهاد النفسي والقلق ويعمل على تهدئة الجهاز العصبي والتخلص من الخلل الذي يصيبه .
كما أن الغفو يدعم عطاء البشرة الإشراقة والحيوية ويعمل على تخلصها من التلف والأمراض ويعمل على تجديد خلاياها ومنحها النضارة والحيوية ويعمل على تعزيز صحة الجلد والتخلص من التجاعيد التي توضح على البشرة ، لذا فلابد من أن تراعي حماية وحفظ طعام قسط كافي من النوم خالي من الضغط النفسي والقلق ، والحرص على تجنب طعام الأطعمة الثقيلة التي تكون مؤذية بالجسم والتي تسبب الإجهاد النفسي وتزيد من إفراز هرمون القلق في الجسم المسألة الذي يتسبب في مبالغة ظهور علامات التوتر على البشرة . وينبغي العمل على النوم بعمق ، والحرص على تجنب قوت المشروبات التي تحتوي على نسبة
ضخمة من الكافيين ، والعمل على تجنب أي روائح كريهة في الغرفة وبذلك النوم على وسادة طرية . ومما لا شك فيه طعام الأطعمة التي تعوض صحة البشرة والتي تحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم مثل الموز والمشمش واللحوم والقمح والدواجن والعمل على منح البشرة السكون وعمل الماسكات الطبيعية المكونة من الصبار والحرص على طعام الحليب الذي يدعم تهدئة البدن وتعزيز إفراز هرمون السروتون الذي يعمل على عطاء الجسم السكون والسُّكون المسألة الذي ينع** على البشرة ويمنحها النضارة والرشاقة طوال اليوم المقبل .
