الوقاية من الشيخوخة ،شيخوخة البشرة
1
بنوتة وحبوبة
تعاني أغلب السيدات مع تعطي السن من ظهور عدد مقيد من الخطوط الدقيقة والتجاعيد على البشرة، و بالعادة ما توضح تلك الآثار نتيجة لتلف عدد محصور من الخلايا نتيجة محفل العوامل الخارجية كالتلوث، الأتربة، العوادم، ونقص الطعام مع عدم قدرة البشرة على تجديد نفسها تلقائيًا ومواجهة الشوارد الحرة التي تؤدي لتلف الخلايا.
1- تقشير البشرة بعناية
تقشير البشرة هو السر وراء تأمين وحفظ بشرة أكثر شبيبةًا لفترات طويلة. يمنح حذر خبراء العناية بالبشرة بأهمية استخدام مقشرات البشرة الغنية بالجزيئات الضئيلة التي تعين على التخلص من الجلد الميت. كما تتوافر يسير من السيارات الطبيعية التي يمكن الاستعانة بها لتنقية البشرة والتخلص من الجلد الميت كالملح، السكر الأبيض، الشوفان وغيرها.بل مع هذا، يوفر حذر بتدليك البشرة برفق أثناء التقشير لتجنب التهاباتها وتهيجها، كما يراعى أيضاًً عدم الإفراط في تقشير البشرة لأكثر من مرتين أثناء الإسبوع.
2- استخدام التونر باضطراد
إن كنتِ ترغبين حقًا في حراسة وحفظ بشرة نقية خالية من الأتربة، الشوائب وبقايا المكياج، احرصي على استخدام التونر بانتظام حتى الآن غسيل البشرة. استخدام أنواع مواد تنقية البشرة والمقشرات التجارية قد يؤدي لانتزاع الرطوبة الطبيعية من بشرتك، أما التونر فيساعد على موازنة معامل حموضة البشرة pH. كما يساعد على التخلص من الشوائب والأتربة العالقة بداخل مسام البشرة.
3- إزاحة البقع الداكنة
من أبسط الخدع الفعّالة للتخلص من البقع الداكنة وتصبغات البشرة هي استخدام خل التفاح. فيحتوي خل التفاح على حمض الماليك، والذي يساعد على التخلص من البقع الداكنة وأثار تصبغات البشرة. اخلطي 2 ملعقة من المقدار الضخم من خل التفاح مع ملعقة من الكمية الضئيل من عصير الليمون مع نصف كوب من الماء. يستخدم الخليط الناتج على مقار البقع الداكنة ليلًا فقط. كما يوفر حذر أيضاًً بأهمية استخدام واقي الشمس إلى الأبد على بشرة الوجه، وأيضًا لليدين والقدمين والمواضع المعرضة لأشعة الشمس من الجسد.
4- الغفو الصحي
حراسة وحفظ النوم لفترات كافية من الليل أمر أساسي لتتمكن البشرة من تجديد نفسها وإصلاح التلف. كما يراعى أيضًا استبدال أغطية الوسائد، فهي ظروف بيئية مناسبة لتراكم الجلد الميت والبكتيريا التي تسبب انتقال العدوى الفطرية للبشرة.أثناء النوم، حافظي على الوضعية السليمة للجسم وهي النوم على الظهر. فالنوم على البطن أو على الجانبين يكون سببا في ترهلات الجلد وظهور التجاعيد المبكرة.
5- تجنب الماء القوي السخونة
الاستحمام بالماء القوي السخونة يعرض بشرتك للجفاف ويؤدي إلى ت**ر الأوعية الدموية. بمقابلًا من هذا، استخدمي الماء وسطي السخونة للاستحمام وتطهير البشرة.
6- اختاري بضائع البشرة برعاية
عند شراء مستحضرات الرعاية بالبشرة، تفحصي المكونات بمراعاة وتأكدي من عدم توفر مادة السليكون في أي منها. فيتسبب ذلك في انسداد المسام وظهور التهابات البشرة وحب الشباب.
7- تنظيف الهاتف المحمول
احرصي على تنقية وتعقيم جهازك المحمول المحمول ونظاراتك الطبية جيدًا لتفادي انتقال العدوى الفطرية لبشرتك. فهي من الموضوعات التي تلامس بشرتك بطريقة متتالي يومياً. إليكِ أكثر أهمية الخطوات اللازمة للعناية بالبشرة وقوى قوى معارضة الشيخوخة المبكرة.
